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焖烧锅版懒人减脂食谱香菇土豆卤肉饭的做法步骤

焖烧锅版懒人减脂食谱香菇土豆卤肉饭的菜谱图片
更新于:2018-08-29
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食材明细

焖烧锅版懒人减脂食谱香菇土豆卤肉饭的做法详细步骤

第1步
首先准备好所有食材。
把鸡蛋煮好待用。
步骤图:首先准备好所有食材。步骤图:把鸡蛋煮好待用。
第2步
鸡腿去皮去骨,肉切丁,香菇切丁,葱切碎,土豆切小块儿。
先把鸡皮放入加热的内胆里,注意小火,煎出少许鸡油后,拿出鸡皮。
步骤图:鸡腿去皮去骨,肉切丁,香菇切丁,葱切碎,土豆切小块步骤图:先把鸡皮放入加热的内胆里,注意小火,煎出少许鸡油后
第3步
放入葱花出香味儿。
加入切好的鸡腿肉粒,姜片,继续翻炒。加入香菇丁,加水没过食材。
步骤图:放入葱花出香味儿。步骤图:加入切好的鸡腿肉粒,姜片,继续翻炒。加入香菇丁,加
第4步
加入调味料,和土豆丁,剥了皮的鸡蛋。
中火煮十五分钟。
步骤图:加入调味料,和土豆丁,剥了皮的鸡蛋。步骤图:中火煮十五分钟。
第5步
把内锅放入焖烧外锅中,盖上盖子。
焖一个小时。
步骤图:把内锅放入焖烧外锅中,盖上盖子。步骤图:焖一个小时。
第6步
取出后,可以再大火2-3分钟收下汁即可。
配上一碗糙米饭,鸡腿肉比较嫩,脂肪含量也低。土豆里面自然淀粉,可以让汤汁能浓郁。北京两天的大风天气,在家吃上吃一碗相对健康的卤肉饭,绝对是件幸福的事儿。
步骤图:取出后,可以再大火2-3分钟收下汁即可。步骤图:配上一碗糙米饭,鸡腿肉比较嫩,脂肪含量也低。土豆里

焖烧锅版懒人减脂食谱香菇土豆卤肉饭的营养分析

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