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花生椰浆荸荠捞的做法步骤

花生椰浆荸荠捞的菜谱图片
更新于:2018-08-20
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食材明细

花生椰浆荸荠捞的做法详细步骤

第1步
花生提前收拾干净,加水泡到胖乎乎
根据个人喜好决定要不要去皮(是的我没去),加两份水打成花生浆,倒锅里再兑上两份椰浆
步骤图:花生提前收拾干净,加水泡到胖乎乎步骤图:根据个人喜好决定要不要去皮(是的我没去),加两份水
第2步
小火咕嘟开,根据个人口味加糖,根据实际浓度决定要不要勾些大米粉浆,边咕嘟边搅和到比浆稠比糊稀的程度
扔把收拾干净的荸荠片进去,随便搅和两下关火
步骤图:小火咕嘟开,根据个人口味加糖,根据实际浓度决定要不步骤图:扔把收拾干净的荸荠片进去,随便搅和两下关火
第3步
趁热盛一碗,根据个人喜好撒椰子片
或者搁锅里晾凉了挪冰箱镇一下再吃/喝
步骤图:趁热盛一碗,根据个人喜好撒椰子片步骤图:或者搁锅里晾凉了挪冰箱镇一下再吃/喝

花生椰浆荸荠捞的营养分析

  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
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  • 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质...
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  • 1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;...
    一般人群均可食用体内热盛者、病毒性肝炎,脂肪肝,支气管哮喘、高...详细介绍
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  • 1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;...
    一般人群均可食用凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子...详细介绍
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花生椰浆荸荠捞评论内容

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